মেধাবী ও বুদ্ধিমান সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় যা খাবেন

মেধাবী ও বুদ্ধিমান সন্তান সব বাবা-মায়েরই প্রধান চাওয়া। সন্তান মেধাবী হোক সব মায়েরাই তা চান। তবে এটা নির্ভর করে অনেকটা গর্ভবতী মায়ের সঠিক খাদ্যাভ্যাসের ওপর। যদি একজন মা পুষ্টিকর খাবার…

সপ্তাহের যে ৩ দিন ভুলেও শারীরিক মিলন করবেন না!

মানবজাতির বংশ বিস্তারের জন্য শারীরিক মিলন অত্যাবশ্যকীয়। স্বামী-স্ত্রীর শারীরিক মিলনকে ধর্মীয়, সামাজিক এবং রাষ্ট্রীয়ভাবেও বৈধতা দেওয়া হয়েছে। তবে বৈধ হলেও সব দিন মিলন সুখকর নয়। আমরা অনেকেই নিজের অজান্তে বিপদ…

সুস্থ থাকতে চাইলে যে ৫টি খাবার ভুলেও খাবেন না

সুস্থ্ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। সুস্বাদু খাবার খেতে সবাই পছন্দ করেন। তবে এমন কিছু সুস্বাদু খাবার আছে সুস্থ থাকতে চাইলে যেগুলো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। এসব খাবারে রয়েছে মারাত্মক…

গর্ভাবস্থায় কত মাস পর্যন্ত সহবাস করা যায়, জেনে নিন বিস্তারিত!

গর্ভাবস্থায় সহবাস করা যায় কিনা? কতটা নিরাপদ? এইসব প্রশ্ন নিয়ে আমরা অনেকেই অনেক রকম কনফিউশনের মধ্যে থাকি। কোনও কোনও দম্পতি মনে করেন সহবাস করার উপযুক্ত সময় এটা। আবার কেউ কেউ…

ক্যালসিয়ামে ভরপুর যে ১০ টি খাবার

ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় ও দাঁত শক্ত করে, ক্ষয় রোধ করে। স্নায়ু, হৃৎস্পন্দন, মাংসপেশির কাজেও লাগে। এর অভাবে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরাসিস রোগ হতে পারে। হাড়ের ক্ষয়রোগ প্রধানত প্রবীণদের হয়ে থাকে।…

যে ৭টি লক্ষণে বুঝবেন আগামী একমাসের মধ্য আপনার হার্ট অ্যাটাক হবে

হার্ট অ্যাটাককে বলা হয় নীরব ঘাতক। যে কেউ যেকোনো সময় এর শিকার হতে পারেন। শরীরচর্চা না করা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ ও জীবনযাপনে অনিয়ম হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে হার্ট অ্যাটাকের এক…

ধূমপান ছাড়তে চান? এই ১০টি খাবার খান

ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, বেশ কোমর বেঁধেই নেমেছেন। কিন্তু নিকোটিনের নেশা পিছু ছাড়ছে না, তাই না? ধূমপান ছাড়ার কয়েকদিন পরই আবার ফুঁকতে শুরু করে দেন। ধূমপান ছাড়তে আপনার অবশ্যই তীব্র…

গর্ভবতী মায়েদের ‘বমি’ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী ৩ উপায়

গর্ভাবস্থায় নারীদের শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। সবচেয়ে বেশি যে সমস্যায় ভুগতে শোনা যায় সেটা হচ্ছে বমি। এই সমস্যার কারণে গর্ভবতী মায়েরা ভালোভাবে খেতে পারেন না। কিছু খেলেও বমি হয়ে…

পেঁয়াজ ছাড়াও যেসব মজাদার রান্না হয়, জেনে নিন রেসিপি

পেঁয়াজ এখন টক অব দ্য কান্ট্রি। দিনমজুর-রিকশাচালক থেকে শুরু করে শিক্ষক, চিকিৎসক, সাংবাদিক, রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব কেউই পিছিয়ে নেই পেঁয়াজের আলোচনা থেকে। খবরের পাতাজুড়ে এখন শুধুই পেঁয়াজের ঝাঁঝ। জাতীয় সংসদেও আলোচনায়…

গর্ভবতী মায়েরা ভুলেও এই ৭টি খাবার খাবেন না

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি কাল। এ সময়ে ভ্রুনের ভালো বৃদ্ধির জন্য নারীদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয়। তবে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো এই সময়ে একেবারেই মুখে দেওয়া যাবে…