আপডেট : ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ ১৪:০২

মুখের ব্যায়াম কমাবে মানসিক চাপ

অনলাইন ডেস্ক
মুখের ব্যায়াম কমাবে মানসিক চাপ

সৌন্দর্য ধরে রাখার পাশাপাশি মুখের ব্যায়ামের বেশকিছু উপকার আছে সেগুলো হয়ত আপনার জানা নেই। নিয়মিত মুখের ব্যায়াম সৌন্দর্য বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে কমাতে পারে মানসিক চাপও। আর তাই নিজেকে সুন্দর এবং সুখী রাখতে নিয়মিত করুন মুখের ব্যায়াম।             

মুখের ব্যায়ামের বেশ কিছু উপায় আছে। এগুলো অনুশীলনের মাধ্যমে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখের বলিরেখা যেমন সীমিতরাখা যায় তেমন মাংসপেশিতে কার্যক্ষমতাও ধরে রাখা যায়।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্ত চলাচল কমে যায়। এছাড়া মুখের মাংসপেশিতে পুরোনো ও নষ্ট কোষের আধিক্য দেখা যায়। আর এক্ষেত্রে মুখের ব্যায়াম এসব সমস্যা কমাতে পারে।

অনেকেরই হয়তো জানা নেই মুখের ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে ভুমিকা রাখে। এটি নিয়মিত করা হলে মুখের পাশাপাশি মস্তিষ্কেও প্রভাব পড়ে। আর এতেই কমে আসে মানসিক চাপ।

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মুখের ত্বকে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। আর এ বলিরেখা দূর করার অন্যতম উপায় হলো মুখের ব্যায়াম।

উপরে