আপডেট : ২৬ মার্চ, ২০১৬ ১১:৪১

দু’দিনেই গায়েব হবে চার কেজি ওজন

অনলাইন ডেস্ক
দু’দিনেই গায়েব হবে চার কেজি ওজন

এও কি সম্ভব! বিশ্বাস করবেন না অনেকেই। তবে এক বার চেষ্টা করে দেখতে দোষ কী? দেখে নিন কী ভাবে মাত্র ৪৮ ঘণ্টাতেই কমিয়ে ফেলতে পারেন চার কেজি। ওজন মেপে নিন। তার পর এই রুটিন মেনে দু’দিন আবার ওজন নিন। চার কেজি না কমলেও ওজন যদি কমতে থাকে তাহলে মেনে চলতেই পারেন এই রুটিন।

প্রথম পানীয়

পানি: ৩০০ মিলি

লেবুর রস: ২ টেবিল চামচ

মেপল সিরাপ: এক টেবিল চামচ

আদা থেঁতো: এক টেবিল চামচ

মরিচ গুড়ো: এক টেবিল চামচ

এই সব উপকরণ এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে নিন। সকালে নাস্তার আগে খেয়ে নিন এই পানীয়। দিনে এক বারই খেতে হবে এই পানীয়।

দ্বিতীয় পানীয়

পানি: ৫০০ মিলি

টমেটো: চার-পাঁচটা

লেবুর রস: ছয় টেবিল চামচ

রসুন: ৪ কোয়া

বরফ কিউব: ৬টা

এই সব উপকরণ এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে নিন। প্রথম পানীয় খাওয়ার ৩০ মিনিট পর এটা খান। তারপর সারা দিনে অল্প অল্প করে খেতে হবে। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হজমে সাহায্য করে রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

এই ডায়েটে থাকাকালীন জলের পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে বেশি করে গ্রিন টি খান। সেই সঙ্গে ডায়েটে রাখুন গোটা শস্য ও শাক-সবজি।

 

উপরে