আপডেট : ১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ ১৮:৪৪

ওজন কমাতে যে ফলগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন

নিজস্ব প্রতিবেদক
ওজন কমাতে যে ফলগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন

শরীরের ওজন কমাতে কে না চান! কিন্তু এ কি ওত সহজ কাজ? ওজন কমাতে হলে আপনাকে প্রচুর ব্যায়াম করতে হবে, খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে হতে হবে পরিমিত। কিছু খাবার তো আপনার ডায়েট থেকে বাদই দিয়ে দিতে হবে। আসুন শরীরের ওজন কমাতে যে খাবার গুলো আপনাকে বাদ দিতে হবে সেগুলো জেনে নেই-

১. খুবানি

খুবানি যদি আপনার পছন্দের ফল হয়ে থাকে। তবে সে পছন্দকে বিদায় করে দিতে হবে। আপনি এর বদলে খেতে পারেন স্ট্রবেরী

২. নাশপাতি

আপনাকে বাদ দিতে হবে নাসপাতি। আপনি এই ফলের বদলে খেতে পারেন তরমুজ।

৩. এপ্রিকট

এপ্রিকট আপনাকে বাদ দিতে হবে। এর বদলে আপনি খেতে পারেন জাম।

৪. আঙ্গুর

লাল বড় বড় সাইজের আঙ্গুর গুলো আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করে তাই তাদের বাদ দিন। আপনি নিতে পারেন আপেল।

৫. কলা

কলা আরেকটি ফল যা খেলে আপনার ওজন বাড়বে। তাই কলা বাদ দিন। কমলা খান

উপরে