আপডেট : ২৬ মার্চ, ২০১৬ ১১:৫৭

এই গরমে স্বস্তি আনবে ডাবের পানি

অনলাইন ডেস্ক
এই গরমে স্বস্তি আনবে ডাবের পানি

এক ছুটির দিন। চৈত্রের আগুনমাখা গরম। ঘেমে ঘেমে ক্লান্ত আপনি। সারাদিন নানান জায়গায় ঘোরাঘোরির পরে মাথা আর কাজ করছে না যেন। এমত অবস্থায় আপনার শরীরকে ঠিক রাখতে হলে প্রচুর পানি খেতে হবে আপনাকে।

একে গরমে প্রচুর ঘাম বেরিয়ে যাচ্ছে, তার উপরে সারাদিনের ছোটাছুটিতে অ্যাসিডিটি হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা। এই অবস্থায় শরীরে পানির ভারসাম্য নষ্ট হলে সুস্থ থাকা কঠিন। সঙ্গে পানির বোতল নিয়ে বেরোতে হবে। বাইরে থেকে হুটহাট পানি না খাওয়াই ভাল। বিশেষ করে লেবু-পানি বা আখের রস কিনে একেবারে নয়। একবার ডায়েরিয়া হয়ে গেলে এই গরমে মুশকিলে পড়বেন। 

শরীরে এই সময় প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে আসে। একান্তই বাইরে বেরিয়ে খেতে হলে সবচেয়ে নিরাপদ ডাবের পানি। সঙ্গে সঙ্গে কেটে দেয় ডাব। নানা ধরনের লবণ, খনিজ পদার্থ থাকে ডাবের জলে। তবে বাড়িতে লবন-চিনি-লেবু দিয়ে সরবতের তুলনা কোনও কিছুর সঙ্গেই হয় না। বাড়ি ফিরে তাই এক গ্লাস লেবুর সরবত খেয়ে নিন। ক্লান্তি অনেকটা কেটে যাবে।

উপরে