আপডেট : ১১ মার্চ, ২০১৬ ২০:৫৯

দাঁত ব্রাশ করার সময়ে এই ৯টি ভুল এড়িয়ে চলি

অনলাইন ডেস্ক
দাঁত ব্রাশ করার সময়ে এই ৯টি ভুল এড়িয়ে চলি

 সকালে-রাতে দাঁত মাজা আবশ্যিক। কিন্তু তাতেও অনেক সময়েই সমস্যা হয়। ভেবে দেখেছেন কি, আপনার ব্রাশ করার পদ্ধতিতে কোনও গোলমাল থেকে গিয়েছে কি না? মেনে চলুন নিচের নিয়মগুলো:-

১. সঠিক ব্রাশ ব্যবহার করা হয় না অনেক ক্ষেত্রেই। ডেনটিস্টের সঙ্গে কথা বলে আপনার দাঁতের জন্য সেরা ব্রাশটি বেছে নিন।

২. ব্রাশ করার সময়ে তাড়াহুড়ো করেন অনেকেই। এটা এড়াতেই হবে। ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন, সময় নিয়ে।

৩. অনেকক্ষণ ধরে ব্রাশ করলেই দাঁত ঝকঝকে, এই ধারণা ভুল। যেটুকু প্রয়োজন, সেটুকুই ব্রাশ করুন।

৪. দাঁত মাজার পদ্ধতি আছে। এলোমেলো ব্রাশ ঘষবেন না। উপর-নীচ করে ব্রাশ করুন। মুখের ভিতরে সর্বত্র ব্রাশ পৌঁছনো চাই।

৫. মাড়ি মালিশ করেছেন কখনও? আঙুলে পেস্ট নিয়ে হালকা করে মাড়িতে বোলান। তার পরে মুখ ধুয়ে নিন ভালভাবে।

৬. বিজ্ঞাপন দেখে পেস্ট-ব্রাশ কেনার ভুল প্রায় সকলেই করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাঁর পরামর্শেই কিনুন পেস্ট-ব্রাশ।

৭. সাধারণত দাঁত ব্যথা হলেই ডেনটিস্টের কাছে যান সকলে। এটাই ভুল। নিয়মিত যান তাঁর কাছে।

৮. যা-ই খান, সঙ্গে সঙ্গে পানি দিয়ে কুলি করে নিন। এটাই দাঁতের দস্তুর।    

৯. শেষ কথা, বাথরুমে কখনও ব্রাশ করবেন না। কেননা, বাথরুমে জীবাণু থাকে প্রচুর। অন্য কোথাও ব্রাশ করুন।  

 

উপরে