আপডেট : ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ ১১:০৪

অ্যালার্জি দূর করার ৯ টোটকা

নিজস্ব প্রতিবেদক
অ্যালার্জি দূর করার ৯ টোটকা

ধুলোবালিতে আমাদের অনেকেরই অ্যালার্জি হয়। বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে এটি বেশি দেখা যায়। এছাড়া অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অ্যালার্জির আক্রমণ বেশি হয়ে থাকে। এ সমস্যা সমাধানের জন্য একাধিক উদ্যোগ প্রয়োজন। চলুন জেনে নেই  অ্যালার্জি দূর করার তেমন কিছু উপায়।

১. বিছানায় ব্যবহৃত লেপ-তোষক কিংবা ম্যাট্রেস নিয়মিত ভালোভাবে ধুয়ে তা শুকিয়ে নিন।

২. বাসায় শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র থাকলে তার ফিল্টার নিয়মিত পরিস্কার করুন। অন্যথায় এতে ময়লা জমা হবে এবং তা বায়ু দূষিত করে অ্যালার্জি ঘটাবে।

৩. উল ও পালকের বিছানা বাদ দিন। তার বদলে সিনথেটিক ও কটন ব্যবহার করে তৈরি বিছানায় ঘুমান।

৪. জানালার পর্দা নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং জানালায় যেন ময়লা জমা না হয় সেজন্য নিয়মিত পরিস্কার করুন।

৫. বাসায় কার্পেট থাকলে তা নিয়মিত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে পরিস্কার করুন।

৬. বাড়িঘর পরিস্কার ও অন্য যে কোনো ধুলোবালির কাজে মুখে কার্যকর মাস্ক ব্যবহার করুন। ফার্মেসিতে চিকিৎসাবিদ্যায় ব্যবহৃত এক ধরনের মাস্ক পাওয়া যায়। সেগুলো কাপড়ের তুলনায় ধুলোবালি প্রতিরোধে বেশি কার্যকর।

৭. বাড়িতে ফ্যান থাকলে তা প্রতি দুই সপ্তাহ পর পর পরিস্কার করুন যেন তাতে ময়লা না জমে।

৮. বাড়ি যেন অতিরিক্ত আর্দ্র হয়ে অস্বাস্থ্যকর না হয় সেজন্য পর্যাপ্ত ব্যবস্থা নিন।

৯. মশারির মতো যেসব নিত্যব্যবহার্য পদার্থ ধুলো সঞ্চয় করে সেসব প্রতি দুই সপ্তাহ অন্তর ধুয়ে ফেলুন।

উপরে