আপডেট : ১৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ ২২:০৭

ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা মেটাবে সেক্স!

বিডিটাইমস ডেস্ক
 ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা মেটাবে সেক্স!

জীবনকে সুন্দর ও সহজ করে শারীরিক মিলন (সেক্স)। শারীরিক প্রয়োজনীয়তার বহিঃপ্রকাশ সেক্স্যুয়াল অ্যাক্টিভিটি৷ শারীরিক মিলনের সময়ে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যেভাবে সঞ্চালিত হয়, তার মাধ্যমে ব্যায়াম কার্য খুব ভালোভাবে সম্পাদিত হয়৷ এর মাধ্যমে প্রচুর ক্যালোরি খরচ হয়, ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয়, রক্তপ্রবাহ ভালো হয়। আপনি এক সপ্তাহ নিয়মিত হাঁটা-চলা করলে যে পরিমান ক্যালোরি খরচ হয়, সপ্তাহে তিন দিন নিয়মিত ভাবে শারীরিক মিলনে লিপ্ত হলে আপনার সেই পরিমান ক্যালোরি খরচ হবে৷

কেউ সকাল-বিকেল রোজ জিমে দৌড়ান। কেউ আবার জগিং না করে দিন শুরুই করেন না। কিন্তু, জানেন কী? বিভিন্ন যৌনক্রিয়ায় আমাদের দেহের কত ক্যালোরি শক্তি খরচ হয়?

একসঙ্গে স্নান- ১৫ মিনিট স্নানে ৪০ ক্যালোরি

রোমান্টিক ড্যান্সিং- প্রতি আধ ঘণ্টায় ১০৩ ক্যালোরি

আনড্রেসিং- প্রতি ঘণ্টায় ৮-১০ ক্যালোরি

স্মুচ- প্রতি ঘণ্টায় ৭০-৯০ ক্যালোরি

ম্যাসাজ- প্রতি ঘণ্টায় ৮০-১০০ ক্যালোরি

ওরাল সেক্স- প্রতি আধ ঘণ্টায় ১০০ ক্যালোরি

হস্তমৈথুন- প্রতি ঘণ্টায় ১০০ ক্যালোরি

ফোর-প্লে- প্রতি আধ ঘণ্টায় ২৩৮-২৫০ ক্যালোরি

যৌনমিলন- প্রতি আধ ঘণ্টায় ১৫০ থেকে ২০০ ক্যালোরি। যৌন মিলনের বিভিন্ন ভঙ্গিতে ক্যালোরি ক্ষয়ের পরিমাণও বেশি-কম হয়।

তাই বলি কী, একদিন জিম কি জগিং বাদ গেল বলে উদ্বেগ নয়। বরং উপভোগ করুন আপনাদের যৌন জীবন। সুস্থ থাকুন।  

বিডিটাইমস৩৬৫ডটকম/এসএম

উপরে