আপডেট : ১২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ ২২:০০

দাঁত সুস্থ রাখতে ৯ টি ভুল শুধরে ব্রাশ করুন

বিডিটাইমস ডেস্ক
দাঁত সুস্থ রাখতে ৯ টি ভুল শুধরে ব্রাশ করুন

দাঁতের সুস্থতায় প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন। আর দাঁতের যত্ন বলতে শুরুতেই আসে ব্রাশ করা। সুস্থ দাঁতের জন্য দরকার নিয়মিত ব্রাশ করা। আর সেই ব্রাশ করাটা যেন হয় সঠিকভাবে এজন্য বিডিটাইমস পাঠকদের জন্য রইলো কিছু পরামর্শ-

১. সঠিক ব্রাশ ব্যবহার করা হয় না অনেক ক্ষেত্রেই। ডেনটিস্টের সঙ্গে কথা বলে আপনার দাঁতের জন্য সেরা ব্রাশটি বেছে নিন।

২. ব্রাশ করার সময়ে তাড়াহুড়ো করেন অনেকেই। এটা এড়াতেই হবে। ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন, সময় নিয়ে।

৩. অনেকক্ষণ ধরে ব্রাশ করলেই দাঁত ঝকঝকে, এই ধারণা ভুল। যেটুকু প্রয়োজন, সেটুকুই ব্রাশ করুন।

৪. দাঁত মাজার পদ্ধতি আছে। এলোমেলো ব্রাশ ঘষবেন না। উপর-নীচ করে ব্রাশ করুন। মুখের ভিতরে সর্বত্র ব্রাশ পৌঁছনো চাই।

৫. মাড়ি মালিশ করেছেন কখনও? আঙুলে পেস্ট নিয়ে হালকা করে মাড়িতে বোলান। তার পরে মুখ ধুয়ে নিন ভালভাবে।

৬. বিজ্ঞাপন দেখে পেস্ট-ব্রাশ কেনার ভুল প্রায় সকলেই করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাঁর পরামর্শেই কিনুন পেস্ট-ব্রাশ।

৭. সাধারণত দাঁত ব্যথা হলেই ডেনটিস্টের কাছে যান সকলে। এটাই ভুল। নিয়মিত যান তাঁর কাছে।

৮. যা-ই খান, সঙ্গে সঙ্গে কুলি করে নিন। এটাই দাঁতের মহৌষধ।    

৯. বাথরুমে কখনও ব্রাশ করবেন না। কেননা, বাথরুমে জীবাণু থাকে প্রচুর। অন্য কোথাও ব্রাশ করুন।

উপরে