আপডেট : ১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ ১৯:০৬

পানির অপর নাম জীবন কেন?

বিডিটাইমস ডেস্ক
পানির অপর নাম জীবন কেন?

পানির অপর নাম জীবন। পানি ছাড়া জীবনের অস্তিত্ব কখনোই কল্পনা করা যায় না। পানি নেই বলে অন্য কোন গ্রহে জীবনের অস্তিত্ব এখনো খুঁজে পাওয়া যায়নি। শুধু জীবন কেন, মানব সভ্যতাও গড়ে উঠেছে এই পানিকে ঘিরেই। আগেরকার দিনে পৃথিবীর সব বড় বড় শহর-বন্দর গড়ে উঠেছে নদী বা সমুদ্রকে কেন্দ্র করেই।

তাই পানি জীবনের অস্তিত্ব তৈরির পাশাপাশি গড়ে তুলেছে সভ্যতাকেও। যদিও কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই পানিই আবার জীবনকে বিপন্ন করে থাকে। তার জন্য অবশ্য মানুষের কর্মকাণ্ডই দায়ী।

সলিড খাবার না খেয়ে কিছুদিন বেঁচে থাকতে পারলেও পানি পান না করে মানুষ কয়েকদিনের বেশি বাঁচতে পারে না৷ সুস্থ শরীরের জন্য পরিমিত পানি পানের গুরুত্ব অপরিশীম। শরীরকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে একজন মানুষকে প্রতিদিন ৮-১৮ গ্লাস পানি পান করা উচিৎ। কিন্তু অনেকেই তা করেন না। এজন্য কিডনি, গ্যাস্ট্রিকসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। পরিমিত পানি পানের কোন বিকল্প নেই।   

পানি পান শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক

জার্মানির রেমশাইড শহরের সানা ক্লিনিকের অন্ত্রবিদ আন্দ্রেয়াস লেওডোল্টার বলেন, রাতে ঘুমানোর কারণে একটা দীর্ঘ সময় হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না৷ তাই প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে খালি পেটে এক গ্লাস পানি খেলে মাংসপেশী ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং এর মাধ্যমে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়৷

ওজন কমাতে পানি

বার্লিনের ডাক্তার মিশায়েল বসমানের জরিপে দেখা গেছে, পানি পান করলে শরীরের শক্তি বাড়ে৷ প্রতিদিন অন্তত ৮ থেকে ১৮ গ্লাস পানি পান করলে তা ঘাম অথবা মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়৷ প্রচুর পানি পানের ফলে শরীরের বাড়তি চর্বি গলে শরীর থেকে অতিরিক্ত ওজন ঝড়ে পড়ে৷

নিজেকে সুন্দর রাখতে পানির ভূমিকা

পানি পান ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে৷ এর ফলে শরীরের ভেতরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলো সজীব ও প্রাণবন্ত হয় এবং ত্বক হয়ে উঠে মসৃণ ও সুন্দর৷ পানি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে৷ পানির কারণে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সক্রিয় থাকে৷ তবে কিডনি, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা পানি পানের পরিমাণ নির্দিষ্ট করে দিতে পারেন৷

সকালে পানি পান করুন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করুন৷ দেখবেন শীত, গ্রীষ্ম অর্থাৎ সারা বছরই ভালো কাটবে৷ এতে মাথাব্যথা, কিডনি সমস্যা, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্চ রক্তচাপ, মেয়েলি রোগজনিত সমস্যাগুলো থেকে রেহাই পাওয়া যায়৷ পানি পানের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই৷ অর্থাৎ পানিকে ওষুধ হিসেবে ধরা যায়৷পানি পানের অভ্যাস ছোটবেলা থেকেই করা ভালো৷

খেলোয়াড়দের শরীরে পানির প্রয়োজন বেশি

ফ্রাংকফুর্টের ইয়োহান ভল্ফগাং গ্যোয়েটে বিশ্ববিদ্যালয়ের খেলাধুলা বিষয়ক চিকিৎসক ভিনফ্রেড ভানৎসার বলেন, খেলোয়াড়দের পিপাসা না লাগার আগেই পানি পান করা উচিত৷ কারণ এতে শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক থাকবে অর্থাৎ ভেতর থেকে শরীর শুকিয়ে যাবেনা৷ তবে খেলার সময় শুধুমাত্র গলা ভেজানোর জন্য সামান্য পানি পান করা যেতে পারে৷ এছাড়া সব বয়সের মানুষের শরীরের জন্য যথেষ্ট পানি প্রয়োজন৷

মাথাব্যাথা সারতে সাহায্য করে

যারা মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য পানি ওষুধের ভূমিকা পালন করে৷ পানিশূন্যতা মাইগ্রেনের অন্যতম কারণ, তাই মাইগ্রেনকে দূরে রাখতে বেশি বেশি পানি পানের অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত৷
ঠান্ডা লাগা, পেট খারাপ

ঠান্ডা লাগা ও পেট খারাপের সময় বাড়তি পানি পান করা প্রয়োজন৷ এছাড়াও পেট খারাপ হলে ফার্মেসিতে প্রাপ্ত লবন পানি বেশ উপকারী৷
কিডনি সমস্যায় পানি

কিডনির কার্যকারিতা স্বাভাবিক রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন৷ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান এক ধরণের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা, যা হাঁপানি এবং বিভিন্ন ব্যথার ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়৷ পানির বদলে কোকা কোলা, ফান্টা বা চিনি মিশ্রিত পানীয় না খাওয়াই শরীরের জন্য ভালো৷

বিডিটাইমস৩৬৫ডটকম/আরকে

উপরে