আপডেট : ১৮ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ ১৪:৫৭

অবশেষে মুখ খুললেন সোনম কাপুর!

বিনোদন ডেস্ক
অবশেষে মুখ খুললেন সোনম কাপুর!

এবার ফিটনেস নিয়ে মুখ খুললেন সোনম কাপুর। বলিউডের এ তন্বী অভিনেত্রী মনে করেন, হাঁটার কোন বিকল্প নেই। ওজন কমানোর শ্রেষ্ঠ উপায় হাঁটা৷ পাশাপাশি অন্য ব্যায়ামও অবশ্যই করতে হবে৷

সম্প্রতি এক অনুষ্ঠানে তিনি বলেন, যত সময় যাচ্ছে তত বেশি আমি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের উপর গুরুত্ব দিচ্ছি। একটা কথা ভেবে খুব ভালো লাগছে, যে এখনকার বেশির ভাগ মানুষই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চলেন৷ সব বয়সের মানুষের জন্যই এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ৷ এজন্য যেমন নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে, তেমনই খাওয়া দাওয়ার দিকেও নজর দিতে হবে।

ফিটনেস নিয়ে এমন কথা তো সোনমের মুখেই মানায়। কারণ তিনি নিজে স্ট্রিক্ট ফিটনেস রেজিম ফলো করেন৷ সেটাই তাঁর তন্বী চেহারার রহস্য৷ অভিনেত্রী হওয়ার আগে তিনি যে বেশ মোটাসোটা ছিলেন এটি নিশ্চয় মনে আছে। সেই সময় তিনি এতো ফিটনেস সচেতনও ছিলেন না৷ সুতরাং সেই গোলগাল চেহারা থেকে সুন্দরী তন্বী অভিনেত্রী হয়ে ওঠার জার্নিটা তো অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা হতে পারে৷

সোনম বলেন, ওজন কমানোর জন্যে শ্রেষ্ঠ উপায় হল হাঁটা৷ দামী ফিটনেস যন্ত্রপাতি নয়, কিংবা নামীদামি জিমে গিয়ে নাম লেখানোও নয়, সচেষ্ট হলে অবশ্যই ওজন কমবে৷ তাই যে এক্সারসাইজ পছন্দ সেটাই করা উচিত৷ এতে শরীরের সঙ্গে সঙ্গে মনও ভালো থাকবে৷ আলাদা করে হাঁটার সময় না থাকলে অন্তত অফিসে বা বাড়ির পথের কিছুটা হেঁটে নিলেও কিন্তু মন্দ হবে না।

বিডিটাইমস৩৬৫ডটকম/এসএম

উপরে